「脂肪細胞は伸縮自在で弾力性に富む、非常に丈夫な細胞だからです。たしかにマッサージ効果によって、血行がよくなったり皮膚の張りが出たりすることはあるかもしれないが、それは痩身より美顔術の延長線上のいわば全身美容でしょうね」――体脂肪を減らす方法など、あるのでしょうか。「人間の体は、〈水〉が一番多くて、順番に〈脂肪〉〈筋肉〉〈骨〉から構成されています。女性の場合、体脂肪の割合はだいたい２０から２５％を占めている。そして、体の脂肪の割合が３０％以上になった場合を、医学的に肥満と呼びます。つまり、体重が重いことイコール肥満ではないのです。ここを勘違いしている人が非常に多い。サウナへ入って水分が外へ出たら、たしかに体重計の針は動きます。しかしやせることを脂肪が減少することと定義するなら、サウナに入ってもやせるわけではない。水分が出ただけですから、補給すればまた元に戻ってしまいます。また、無理な食事制限をすれば栄養のバランスが崩れてしまう。弊害として髪の毛が抜けたり、貧血になったり、やせるつもりがやつれてしまう」
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